14 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 68,81g | Prot: 58,64g | Karb: 176,20g.
Kahvaltı: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Akşam Yemeği: Ашан Вода Клубника, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Шоколадный Молочный Коктейль. Aperatifler/Diğer: Персики, Травяной Чай (Кроме Ромашки). devamı için...
|
|
2142 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|