14 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 72,29g | Prot: 134,97g | Karb: 130,64g.
Kahvaltı: Сырники Домашние, Савушкин Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Сырники Домашние, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Евроопт Яблоко , Молочный Гостинец Орбита Сыр Плавленный, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Песочное Печенье, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Молоко 2,5%, Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка Вареная, Iberica Маслины без Косточки, Минская Марка Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|