14 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 42,72g | Prot: 105,54g | Karb: 130,82g.
Kahvaltı: Coop Ruchbrot, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Möhren, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Coop Pouletbrust, M-Classic Maiskörner Ungesalzen, Gekochtes Ei, Thomy 0% Fett, Gelbe Paprika. Akşam Yemeği: DM Bio Basis Porridge (Dinkel & Flohsamen) ohne Zucker, BCM Cocos Shake, Flohsamenschalen, Naduria Whey Protein Ungesüsst, Migros Bio Leinsamen Geschrotet. Aperatifler/Diğer: Migros Glace Vanille, Migros Zwieback, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|