putrinugraha25 Günlüğü, 14 Tem 22

Nasi nya sebakul😂

1681 kcal Yağ: 69,56g | Prot: 88,59g | Karb: 175,48g.   Kahvaltı: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Del Monte Chili Sauce, Telur Ceplok, Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Labu Siam, Nasi Putih, Sania Minyak Goreng, Bawang Merah, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Saori Saos Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Uleg Sambal Terasi, Petai, Bawang Putih. Akşam Yemeği: Dimsum, Wortel Dimasak, Buncis, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kentang Rebus, Del Monte Chili Sauce, Del Monte Saus Tomat, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Aperatifler/Diğer: Sidore Mr. Natta, Garuda Chocolatos Wafer Roll. devamı için...
1530 kcal Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

9 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


putrinugraha25 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.