sonmezererkin Günlüğü, 14 Tem 22

sonmezererkin Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

200g fırında köfte
200g beyaz pirinc (pismis agırlık)

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Temmuz 2022:

2056 kcal

Yağ: 79,08g | Prot: 66,18g | Karb: 265,35g. Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Pirinç, Fırında Köfte. Akşam Yemeği: Miskos Kağıt Helva, Çikolatalı Dondurma, Vanilyalı Dondurma, Ayçiçek Yağı, Nimet Parmak Patates. devamı için...

2897 kcal

Egzersiz: Yürüyüs 3 - 23 dakika, Kosu 2 - 5 dakika, Kosu - 31 dakika, Yürüyüs 2 - 1 saat, Yürüyüs - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 1 dakika. devamı için...

5 Destekçi Destek

Yorumlar

küftenin tarifi ve kalorisini isterüüm

17 Tem 22 üye tarafından: svvac


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sonmezererkin Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sonmezererkin Günlüğü, 14 Tem 22

Yorum Gönder

sonmezererkin Kilo Geçmişi