|
Кето-обед14.30 (2219ккалБ17%,Ж78%,У5%)Салат:пекинская капуста90г, огурцы60г,семечки тыквенные7г,оливковое масло11г,сало60г, грудинка(свинина)50г, куриноe бедро без костное174г, ребра(свинина)375г, кето-мороженое70г+кето-сырники95г,черешня60г
|
1935 kcal
|
Yağ: 164,74g | Prot: 66,96g | Karb: 26,84g.
Öğle Yemeği: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Арбуз, Свиная Шея 1, Сырники Кето1, Мираторг Рёбрышки Свиные, Пекинская Капуста, Велес Сало Белорусское, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. devamı için...
|
|
 Yorumlar
захлебнулась слюной, ушла в магазин
14 Tem 22 üye tarafından: etoyay
|
Добрый вам вечер!!!Надеюсь я вас не спровоцировал на что ужасное!!!🙈😉🌹
14 Tem 22 üye tarafından: 3volk
|
сколько у вас приёмов пищи за день?
14 Tem 22 üye tarafından: kee1oo
|
3Volk, нет. Я - скала 😂 Голень индейки отварная, жёлтый помидор, йогурт Teos, чай с фитпарадом, алыча 👍
14 Tem 22 üye tarafından: etoyay
|
kee1oo Добрый вам вечер!!!🙋♂️✨У меня 2 приема пищи(обед и ужин)😉🌹
14 Tem 22 üye tarafından: 3volk
|
etoyay Вы молодец!!!👏Респект!!!💪😉🌹
14 Tem 22 üye tarafından: 3volk
|
Черешня на кето??? Не выбивает из кетоза??? 🤔🤔🤔
14 Tem 22 üye tarafından: marsie555
|
marsie555 Добрый вам вечер!!!🙋♂️✨🌹 Меня не выбивает 60г черешни!😉
14 Tem 22 üye tarafından: 3volk
|
3Volk, ну, я не совсем молодец-молодец. Редко держу рекомендуемый калораж в 1500 кк. На 200-250 ем больше. Но по ассортименту стараюсь вредное убрать. В общем, надо мной ещё работать и работать 😏
14 Tem 22 üye tarafından: etoyay
|
etoyay Все эти цифры ,очень приблизительные,главное ваше отражение в зеркале,ориентируйтесь на него!!!😉🌹
14 Tem 22 üye tarafından: 3volk
|
3Volk, да в том то и проблема, что с самооценкой всё в порядке. Особенно по сравнению с местными дамами, как оказалось. Последнее время поплыло всё. Я лучше медленно, но верно. Без срывов.😉
14 Tem 22 üye tarafından: etoyay
|
etoyay Доброе вам утро!!!🙋♂️🌞🌹Спешить точно не нужно,вы правы лучше медленно ,но верно!!!👍Хорошего дня вам и настроения!!!😉💃
14 Tem 22 üye tarafından: 3volk
|
3Volk, уже поздно писать доброе утро? Для меня это ещё утро, а кому-то давно добрый день 🤔 Спасибо за пожелание.
Будем продолжать в заданном направлении. Хорошегоо вам дня 🙂🌾🌿
15 Tem 22 üye tarafından: etoyay
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|