|
Ett perfekt kvällsmellis när man ligger kort på både dagens kcal och proteinnivå. Hemgjord "glass" gjord på frysta bananer, caseinpulver, jordnötssmör och vatten. toppat med krossade valnötter. ca 500kcal och 35g protein. fixar även bort sötsuget. mums!
|
2014 kcal
|
Yağ: 76,94g | Prot: 120,92g | Karb: 203,12g.
Kahvaltı: Kaffe med Mjölk, Pärsons Kokt Skinka , Alpro Sojamjölk Osötad, Star Nutrition Whey-80, Garant Havregryn. Öğle Yemeği: Blå Band Currysås, Garant Gröna Sojabönor, Eldorado Parboiled Ris, Barilla Pesto Rosso, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Akşam Yemeği: Eldorado Thai Sweet Chilisås, Kokt Ägg, ICA Pak Choi, Eldorado Nudlar Svampsmak. Aperatifler/Diğer: ICA Kolasås, SIA Glass Chokladglass, Valnötter, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Banan, Star Nutrition Supreme Casein Salted Caramel. devamı için...
|
|