15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 82,35g | Prot: 67,12g | Karb: 189,47g.
Kahvaltı: Агуша Творог Фруктовый с Малиной и Черникой , Almette Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Хлеб Дарницкий, Зеленый Листовой Салат, Три Кита Форель Слабосоленая, Капучино. Öğle Yemeği: Oreo Печенье, Олег Сирота Сыр Губернаторский, Нектарины, Капучино, Бежин Луг Сметана 20%, Хлеб Завод 28 Тостовый для Сэндвичей, Щавелевый Суп. Akşam Yemeği: Правильное Питание Батончик Мюсли Личи, Агуша Творог Фруктовый с Малиной и Черникой , Barilla Basilico Соус Томатный с Базиликом, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты со Вкусом Курочки, Гречка Отварная, Перекресток Бублик. Aperatifler/Diğer: Kinder Maxi, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|