15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,9 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 83,08g | Prot: 121,31g | Karb: 199,65g.
Kahvaltı: Arla Skyr Vanille . Öğle Yemeği: Gut & Günstig Snack Salat Thunfisch, Paprika, Rote Zwiebeln. Akşam Yemeği: Gutes Land Gouda , Gut & Günstig Ciabatta Brot, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Laugenbrezeln. Aperatifler/Diğer: Myprotein Crispy Layered Chocolate Caramel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|