15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 79,73g | Prot: 112,84g | Karb: 182,19g.
Kahvaltı: Сладкий Красный Перец, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Яичный Белок, Капучино, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры. Öğle Yemeği: Кешью, ВкусВилл Биточки из Сёмги с Фасолью, Полбой и Киноа, Помидоры. Akşam Yemeği: Anyka Салат с Баклажаном, Сыром Фета и Зелёным Соусом, Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|