15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2408 kcal
|
Yağ: 61,92g | Prot: 113,24g | Karb: 178,20g.
Kahvaltı: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Tortex Ketchup Łagodny, Sokołów Sokoliki, Regionalne Szlaki Paróweczki Wieprzowe z Jagnięciną, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Jabłko, Pikok Polędwica Sopocka Wieprzowa , Sałata, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Lidl Mięso Garmażeryjne Wieprzowe, Hortex Zupa Wiosenna 9-Składnikowa, Skrzydełko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Aperatifler/Diğer: Kasztelan Piwo. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|