15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 136,53g | Prot: 115,32g | Karb: 18,61g.
Kahvaltı: Mea Vita Aceite MCT, Nespresso Café Capsulas. Öğle Yemeği: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Guindillas Picantes , Panceta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacines Tiernos, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes. Akşam Yemeği: Chuleta de Cerdo. Aperatifler/Diğer: Chorizo de Cerdo, Nespresso Café Capsulas, Mea Vita Aceite MCT, Milbona Mantequilla sin Sal, Hacendado Jamón York, Pan Integral Tostado. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|