15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 59,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2345 kcal
|
Yağ: 92,22g | Prot: 128,63g | Karb: 262,85g.
Kahvaltı: Cascadian Farm Fruitful O's, International Delight Zero Sugar White Chocolate Mocha, Nancy's Organic Cultured Lowfat Cottage Cheese, Sports Research Collagen Peptides, Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Cascadian Farm Organic Raspberry Fruit Spread. Öğle Yemeği: Boar's Head Tzatziki, Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast, Publix Red Seedless Grapes, McCormick Grill Mates Montreal Chicken Seasoning, Sweet Potato, Wonderful Chili Roasted Pistachios. Akşam Yemeği: Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: M&M's Caramel M&M's, Chocolate Chip Cookie, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Bananas, Earth Fed Muscle Whey Protein, Bob's Red Mill Peanut Butter Banana & Oats Bar. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|