15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 47 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
304 kcal
|
Yağ: 3,51g | Prot: 13,54g | Karb: 63,12g.
Kahvaltı: Pomidor Malinowy. Öğle Yemeği: Jabłko, Czerwona Papryka, Kiełki Rzodkiewki, Pomidor Malinowy, Sałata, Nasza Spiżarnia Burak Kiszony z Czosnkiem. Akşam Yemeği: Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Ogórek Kiszony , Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Ogórek Gruntowy . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|