03 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3453 kcal
|
Yağ: 116,39g | Prot: 186,00g | Karb: 408,72g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Öğle Yemeği: vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, paprika, möhre, Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Feine Eierplätzchen, Banane. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Roggenvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Ja! Roggenvollkornbrot, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, paprika, möhre. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|