|
Наконец-то 👌 Более-менее адекватная цифра на весах
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 37,60g | Prot: 167,85g | Karb: 37,20g.
Kahvaltı: Econuts Миндаль Очищенный, Pump Up Мороженое, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Руккола, Верхний Луг Сыр Мягкий Адыгейский Лёгкий, Красный Лук, Помидоры, Очищенные Семена Подсолнечника, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Верхний Луг Сыр Мягкий Адыгейский Лёгкий, Петруха Голень Копчено-Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Лидкон Овсянка Геркулес, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|