16 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,8 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 30,42g | Prot: 83,47g | Karb: 108,99g.
Kahvaltı: Land Pathos Yogurt Colato Greco Vaniglia, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Dolciando & Dolciando Cioccolato al Latte con Cristalli di Sale, Melone, Blues Cola Zero, Nestlé Kitkat, Le Nostre Stelle Petto di Tacchino Arrosto, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Grana Padano Scaglie di Grana , Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia). Akşam Yemeği: Fragole, Melone, Dietor My Dietor, Caffè Espresso, Panino di Gelato, Eurospin Pesce Spada, Salmone Norvegese Affumicato, Eurospin Insalata di Mare , Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso, Blues Cola Zero. Aperatifler/Diğer: Fior di Natura Gelato alla Soia Variegato Cacao, Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero. devamı için...
|
|
2014 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, İş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 6 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|