03 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 43,35g | Prot: 72,65g | Karb: 125,76g.
Kahvaltı: Leão Chá Verde, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Bauducco Torrada Integral (1), Giroil Maca Peruana, Limão. Öğle Yemeği: Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Beterrabas, Alface, Ovo de Codorna, Picanha. Akşam Yemeği: Leão Chá Verde, Cebolas, Omelete de Claras, Tomates, Sadia Peito de Peru Light, Cenouras. Aperatifler/Diğer: Polenguinho Polenguinho Light, Banana Prata, Vale do Sol Pão Integral com Fibras, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|