16 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3502 kcal
|
Yağ: 160,01g | Prot: 125,98g | Karb: 388,17g.
Kahvaltı: Himbeeren, BioBio Orangensaft, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Landliebe Gouda, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Banane, Schokolade. Akşam Yemeği: Eiskugel, Gemischter Salat, Reis (Gekocht), Netto Apfelsaftschorle, Aldi Bio Lachsfilets. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Bärenmarke Der Eiskaffee, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2035 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|