03 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 24,37g | Prot: 36,01g | Karb: 250,57g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мед Цветочный, Смесь Сушеных Фруктов, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Куриный Суп, Овощное Рагу, Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Чернослив, Чай, Финик, Грецкие Орехи. Aperatifler/Diğer: Жевательная Резинка (без Сахара). devamı için...
|
|
1652 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|