17 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 47,25g | Prot: 47,27g | Karb: 186,59g.
Kahvaltı: Kopi, Skippy Chunky Peanut Butter, Roti. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Mama Suka Sup Krim Jamur, Lemon, Indomaret Jamur Kuping, Nasi Coklat. Akşam Yemeği: Stroberi, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Telur Asin, Nasi Putih, Royco Bumbu Siap Pakai Ayam Saus Telur Asin. Aperatifler/Diğer: Kopi, Roti Baguette, Apel. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|