17 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,9 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 43,90g | Prot: 43,81g | Karb: 131,32g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso, Fior di Natura Bevanda alle Mandorle. Öğle Yemeği: Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso, Blues Cola Zero, Nestlé Kitkat, Tre Mulini Fette Biscottate, Melone, Athena Tonno al Naturale, Grana Padano Scaglie di Grana , Cetriolo (senza Buccia), Pomodori. Akşam Yemeği: Kinder Bueno, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso, Le Nostre Stelle Prosciutto Cotto Alta Qualità, Tre Mulini Piadina Romagnola Igp alla Riminese con Olio Extra Vergine di Oliva . Aperatifler/Diğer: Fior di Natura Gelato alla Soia Variegato Cacao, Gomma da Masticare (senza Zucchero), Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero. devamı için...
|
|
2220 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|