17 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 57,08g | Prot: 79,09g | Karb: 203,96g.
Kahvaltı: GutBio Walnusskerne, Erdbeeren, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Milsani Skyr Natur. Öğle Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Kania Rahmsoße, Landfreude Spätzle. Akşam Yemeği: Aldi Caverna, Goldähren Vollkorn Toast. Aperatifler/Diğer: Haribo Matador Mix, Moser Roth Himbeere Mandel, Aldi Schoko Knusper Riegel Vollmilch, Haribo Matador Mix, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Sondey Rührkuchen Marmor. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|