17 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 29,11g | Prot: 61,99g | Karb: 143,93g.
Kahvaltı: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Roasties , Gravy Granules, Green Peas (Frozen) , Carrots , Potato, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Tesco White Bread Rolls, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat) . Aperatifler/Diğer: Tesco Nectarines, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|