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만두 2개 수박 200g 쭈쭈바 1개 3시간 혈당 106이네요.
분리수거하고 내 수학문제집 잡고 있는데 괜찮네요^^
이 정도면 2시간도 정상이겠고~
젠장 한살림 약과 먹고 있어요~
칼로리도 채우고 또 운동가야 해서ㅠㅠㅠ
진짜 가기 싫은데 낼 비온다고 해서 미리 걸어야 해서요~
이거 7만보 못 채우면 엄마한테 욕 디지게 먹어서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이리 된 거 또 열심히 걷고 올게요~^^
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1608 kcal
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Yağ: 56,27g | Prot: 52,59g | Karb: 232,85g.
Kahvaltı: 콩나물국, 돼지고기볶음, 부침개, 찐감자, 잡곡밥, 풀무원 살아있는 실의 힘, 계란 노른자, 말리 코코넛워터, 한살림 마스코바도사탕, 한살림 우리밀 약과, 애터미 애터미 프로바이오틱스 10플러스 친생유산균, 한살림 쌀조청, 한살림 양배추브로콜리액. Öğle Yemeği: 한살림 마스코바도사탕, 고기만두, 수박. Akşam Yemeği: 수박, 빙그레 캔디바 (80ml), 한살림 우리밀 약과, 말리 코코넛워터. devamı için...
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2687 kcal
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Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Duş Almak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
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