|
Grrrr frustratie. Gewicht schommelt enorm. Wel 2 keer buiten de deur gegeten (donderdag en zaterdag) en een avond gesnoept (vrijdag). Daartegenover afgelopen week wel 6 keer gesport (3x bootcamp, 2x hardlopen, 1x paaldansen).
Dagen dat ik me goed aan mijn eten houdt zit ik op 1600 kcal (4 dagen ingevuld afgelopen week).
Voortgang na 4 weken
Gewicht: 80.1 (-1.6 kg)
Taille: 85 cm (gelijk)
Heup: 108 (-4 cm)
Bovenbeen: 62 cm (-1 cm)
Bovenarm: 29 cm (+1 cm)
Vetpercentage: 30.4% (-0.5%)
Zucht, en door...
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|