18 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 52,24g | Prot: 112,28g | Karb: 140,51g.
Kahvaltı: Геркулес Монастырский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Магнит Банан, Семена Льна, Сухие Семена Чиа. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Global Village Оливковое Масло, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина , Белая Дача Салат Романо, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Диво Холодец Домашний Говяжий . Aperatifler/Diğer: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter , Черешня. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|