18 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
465 kcal
|
Yağ: 12,06g | Prot: 60,23g | Karb: 30,31g.
Kahvaltı: Лимон, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . Öğle Yemeği: Капуста Тушеная с Курицей. Akşam Yemeği: Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% , Волжские Просторы Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Лимон, Капуста Тушеная с Курицей. devamı için...
|
|
1609 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 18 dakika, Hulahop - 28 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_____ksenja_____ Kilo Geçmişi
|