|
сегодня позавтракала на 74 кКал, обезжиренный творог и чай, а ещё я разрешила себе съесть ломтик баклажана жаренного в муке(примерно 6грамм).Сейчас делаю тренировки с ютуба, а ещё немного кручу обруч. Через пару буду обедать тушёной капустой с курицей
|
465 kcal
|
Yağ: 12,06g | Prot: 60,23g | Karb: 30,31g.
Kahvaltı: Лимон, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . Öğle Yemeği: Капуста Тушеная с Курицей. Akşam Yemeği: Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% , Волжские Просторы Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Лимон, Капуста Тушеная с Курицей. devamı için...
|
|
1609 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 18 dakika, Hulahop - 28 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
|