18 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2187 kcal
|
Yağ: 91,98g | Prot: 71,30g | Karb: 272,99g.
Öğle Yemeği: Tabasco Molho de Pimenta, Junior Molho Mostarda e Mel, Hemmer Mostarda Escura, Duchessa Carlotta Vinagre Balsâmico de Modena, Junior Maionese Grill, Cenoura Crua, Beterraba Crua, Tomates, Couve-Flor, Alface. Akşam Yemeği: Feijão Preto Cozido, Sicao Chocolate Ao Leite, Arroz Branco (Cozido), Marilan Tortinhas de Limão, Junior Maionese Grill, Padaria Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Laranja Bahia, Tainha. devamı için...
|
|
1595 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|