18 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
898 kcal
|
Yağ: 25,54g | Prot: 31,32g | Karb: 131,13g.
Kahvaltı: Muller Mix Yogurt Bianco Più Nocciole e Cioccolato. Öğle Yemeği: San Pellegrino Chinotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, Mozzarella, Pomodori, Pane Italiano. devamı için...
|
|
2763 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 10 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Ayakta Durmak - 15 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 5 saat ve 50 dakika, Oturma - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
alberto.cardillo Kilo Geçmişi
|