04 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 19,60g | Prot: 126,95g | Karb: 128,91g.
Kahvaltı: Mis Light Beyaz Peynir, Domatesler, Pastek Kepekli Tost Ekmeği, Migros Hindi Füme Eti, Sütaş Light Süt, Mis Light Kaşar. Öğle Yemeği: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Beyaz Pirinç, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Aperatifler/Diğer: Sek Light Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Pınar Süt, Optimum Nutrition Casein, Dymatize Iso 100 Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|