ThaísFrança Günlüğü, 18 Tem 22

o bom e velho pão com ovo (comi três + 50g de pão de leite) 400 calorias

---

1281 kcal

Yağ: 64,96g | Prot: 65,94g | Karb: 109,98g.   Öğle Yemeği: Mandioca Cozida, Músculo Bovino Cozido, Cenouras, Nutrifrango Sobrecoxa Recheada com Bacon, Alpino Alpino. Akşam Yemeği: Trident Chiclete, Pão de Leite, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Aperatifler/Diğer: Italac Leite Semidesnatado, Seara Steak de Frango, Nestlé Nescau, Nestlé Creme de Leite, Peras. devamı için...

2250 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Aerobik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...