|
А я до сих пор кручу педали ))) месяц , мой личный рекорд . Через неделю в отпуск . Цель 1- ещё бросить 1,800 кг, цель 2- в отпуске не набрать )))
|
1424 kcal
|
Yağ: 29,72g | Prot: 82,40g | Karb: 216,17g.
Kahvaltı: Компот из Сухофруктов, Блины с Творогом, Вилка Ложка Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны Жареные, Куриные Грудки (Жареные), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Akşam Yemeği: Арбуз, Cyber Протеиновый Батончик Шоколад, Персики, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Coffee Like Капучино (300мл). devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|