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Abendessen gestern - für leckere 350 kcal. Salatbowl mit gebratenen veggie Chunks,Zwiebeln,Paprika und Feta Light :-) ich mag bei dem Wetter auch gern ein Essen,das aus kalten und warmen Komponenten besteht. wünsche euch einen schönen Tag!
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1611 kcal
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Yağ: 63,01g | Prot: 101,62g | Karb: 154,98g.
Kahvaltı: Büsch Kerniges Büsch, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer, Bio Organic Soja Drink, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Cocktailtomaten, Salatgurke, Fitline Frischkäse 0,2%, Leger, Möhren. Akşam Yemeği: Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Bellasan Sonnenblumenöl, Wassermelone, Salakis Feta Light. Aperatifler/Diğer: Mucci Less & Tasty Cookie Dough, REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Erdbeere, Milbona High Protein Quarkriegel, Emmi Caffè Latte Balance. devamı için...
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1918 kcal
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Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Kitap Okuma - 1 saat ve 15 dakika, Oturma - 4 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
Danke dir, das war es auch! Ich hab allerdings später noch ein Less & Tasty Eis von Aldi gegessen, dadurch war ich dann gestern bei über 1400 kcal...🙄 aber das Eis war lecker & es soll mir egal sein. Ich wünsche dir einen schönen Tag! 🤗💕🌈
19 Tem 22 üye tarafından: Kontrastreich
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Danke dir - im Büro sind bisher 30 Grad, mal schauen, wie heftig es heute noch wird mit der Hitze. 💕🌈🤗
19 Tem 22 üye tarafından: Kontrastreich
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zu Hause ist einfach alles besser - auch wenn da ebenfalls 30 Grad in den Räumen sein sollte 🤭
19 Tem 22 üye tarafından: Kontrastreich
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Kontrastreich Kilo Geçmişi
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