margaritaprimera Günlüğü, 19 Tem 22

margaritaprimera Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Es oficial 102 kilos 🙏🏼🙄

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Temmuz 2022:

1347 kcal

Yağ: 68,28g | Prot: 81,74g | Karb: 102,37g. Kahvaltı: Hacendado Tarta Helada al Caramelo. Öğle Yemeği: Verdurs Mixtas (Maíz, Habas, Guisantes, Alberajas, Zanahorias) (sin Sal Añadida, Enlatadas), Hígado Encebollado. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Huevo Revuelto, Plátano, Manzana Verde. devamı için...

2594 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Ánimo...hay que seguir...quien resiste gana!!!💪💪💪

19 Tem 22 üye tarafından: SilvioFC

así se hace, sigue ese camino que vas genial

19 Tem 22 üye tarafından: Sergi-0

aúpa!!! enseguida las 2 cifras💪💪💪💪

19 Tem 22 üye tarafından: Nativi81

Sobre unos 100 sin ropa, zapatos.. Poco a poco, comiendo comida real alta en nutrientes irás consiguiendo tus metas. Si haces muchas ingestas pequeñas, haz menos 2-3 y ahí metes tus calorías hasta saciarte.. Así comenzaría, para no estresar tu cuerpo y mente

19 Tem 22 üye tarafından: Moet Moi

Siii muchísimas gracias x el apoyo 🫶 Estoy haciendo fasting de 16/8 y 2 comidas reales Y en las mañanas salgo a caminar mínimo una hora .. estos últimos 2 días las mañanas han estado fresquitas 🙏🏼

20 Tem 22 üye tarafından: margaritaprimera


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

margaritaprimera Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

margaritaprimera Günlüğü, 19 Tem 22

Yorum Gönder

margaritaprimera Kilo Geçmişi