vinifcosta Günlüğü, 19 Tem 22


2046 kcal Yağ: 72,76g | Prot: 163,85g | Karb: 242,72g.   Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Azeite de Oliva, Salada de Acelga, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Bauducco Torrada Multigrãos, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Vigor Iogurte Whey, Peras, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
2432 kcal Egzersiz: caminhada 6,4 - 45 dakika, Google Fit - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...

9 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Pura verdade basta insistir acreditar em vc q dará certo  
19 Tem 22 üye tarafından: Fatima Melhorance

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


vinifcosta Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.