Kontrastreich Günlüğü, 19 Tem 22

genau das Richtige bei dieser Hitze :-) Wassermelone-Feta-Salat mit frischem Basilikum, Sonnenblumenkernen & Balsamico-Essig für 400 kcal. sehr erfrischend! ich hoffe,ihr seid alle gut durch den heutigen Tag gekommen,hier waren 38,5 Grad...

1611 kcal Yağ: 63,01g | Prot: 101,62g | Karb: 154,98g.   Kahvaltı: Büsch Kerniges Büsch, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer, Bio Organic Soja Drink, Lätta Extra Fit mit Buttermilch,  Cocktailtomaten, Salatgurke, Fitline Frischkäse 0,2%, Leger, Möhren. Akşam Yemeği: Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Bellasan Sonnenblumenöl, Wassermelone, Salakis Feta Light. Aperatifler/Diğer: Mucci Less & Tasty Cookie Dough, REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Erdbeere, Milbona High Protein Quarkriegel, Emmi Caffè Latte Balance. devamı için...
1918 kcal Egzersiz: Masa Çalışmaları - 3 saat, Kitap Okuma - 1 saat ve 15 dakika, Oturma - 4 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...

48 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Hab ich mir auch grad gemacht😉 aber mit Minze statt Basilikum 
19 Tem 22 üye tarafından: elde03
Hey das klingt sehr erfrischend. Bei uns heute 37.5 Grad. Den ganzen Tag Rollos unten gelassen. Gerade eine Mini Runde gedreht.. man kann draußen kaum atmen. Morgen Abend soll der erlösende Regen kommen bei 30 Grad🥵🥵🥵 
19 Tem 22 üye tarafından: farina1902
hey ihr Lieben, es war super lecker. @Monja: freut mich sehr, dass ich dich auf den Geschmack gebracht habe! 💕😅 @Elde: das Rezept mit Minze kenne ich auch, ich habe nur abseits von Kaugummi & Zahnpasta kein ❤ für Minze 🤷‍♀️😅 
20 Tem 22 üye tarafından: Kontrastreich
@Farina: Wir hatten auch den ganzen Tag die Rollos unten, zu Hause hatten wir einen Temperatur-Unterschied zu draußen von 8-10 Grad je nach Zimmer. Bei der Arbeit waren in meinem Raum schließlich 32 Grad...Ich weiß nicht, ob ich jemals so viel getrunken habe wie gestern 😅 Kam bei euch denn schon Regen bzw ein Gewitter? Ist bei uns für heute angesagt & es sollen noch mal 34 Grad werden...Ich hoffe, die Nacht war nicht zu heiß! 🤗💕🌈 
20 Tem 22 üye tarafından: Kontrastreich
Liebe Monja, das klingt nach einem super Plan! Am Wasser lassen sich solche Temperaturen ganz anders aushalten. 💧🌊🏖 gestern war hier selbst der Wind gefühlt total heiß, als ob man zu nah an einer Feuerstelle steht...😳 ich wünsche dir einen schönen Tag mit genug Abkühlung! 💕🤗🌈 
20 Tem 22 üye tarafından: Kontrastreich
Guten Morgen. Die Nacht war eine Katastrophe. Fühl mich wie planiert. Regen soll heute bei 31 Grad kommen. Der Tropfen auf dem heißen Stein. In meinem Büro ist es noch auszuhalten. Den See würde ich auch nehmen, wenn ich ihn nicht mit 2 Mill Menschen teilen müsste🙈🙈 
20 Tem 22 üye tarafından: farina1902
Oh das ist gemein.... ich wünsche dir trotzdem einen mega schönen Tag 😍 
20 Tem 22 üye tarafından: farina1902
Danke euch 🤗 über Fotos freue ich mich, auch wenn sie mich neidisch machen - das ist man ja hier von den vielen Leckereien eh gewöhnt 😅🤣 oh je, Farina, meine Nacht war ganz ähnlich & bei mir ist es glaub ich ein Laster, der einmal quer über mich gerollt ist, so fühlt es sich jedenfalls an... Ich hoffe, dein Tag wird trotzdem erträglich, und wenn wir nicht geschmolzen sind, lesen wir uns später ... 🤭 Liebe Grüße an euch! 💕🤗🌈 
20 Tem 22 üye tarafından: Kontrastreich

     
 

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