|
|
2442 kcal
|
Yağ: 65,68g | Prot: 210,81g | Karb: 268,50g.
Kahvaltı: Naranjas, Almendras, Oddi's Pasta de Maní, La Serenísima Yogurt Cremoso Clásico , Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Miel, Dhum Crack Galletas de Arroz, Arrocitas Galletas de Arroz, La Paulina Queso Crema Light, SanCor Queso Untable por Salut Light. Öğle Yemeği: La Paulina Queso Port Salut Light, Huevo, Clara de Huevo, Cuadril. Akşam Yemeği: Puglisi Merluza al Natural, Miel, La Paulina Queso Port Salut Light, Huevo, Clara de Huevo, Romero Pan Lacteado. Aperatifler/Diğer: Tomates, Banana, Las Tres Niñas Leche Parcialmente Descremada. devamı için...
|
|
2671 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Eliptik Bisiklet - 20 dakika, Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|