26 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 44,50g | Prot: 103,00g | Karb: 148,00g.
Kahvaltı: Black Forest Ham, Egg White & Cheese Muffin Melt. Öğle Yemeği: Grilled Chicken Salad, Balsamic Vinaigrette Pouch. Akşam Yemeği: Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Whole Grain Thin Spaghetti Pasta. Aperatifler/Diğer: Mini Babybel Light Original, Edy's Fruit Bars, Organic Fat Free Milk, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. devamı için...
|
|
2536 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|