19 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 48,17g | Prot: 125,86g | Karb: 113,26g.
Kahvaltı: Дары Кубани Соус Грузинский, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Шампиньоны. Öğle Yemeği: Укроп, Редис, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Самбери Курица Тушеная с Овощами , Борщ с Фасолью, Коровка из Кореновки Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|