19 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
596 kcal
|
Yağ: 23,25g | Prot: 32,23g | Karb: 65,91g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Namet Hindi Füme, Domatesler, Yumurta Omleti, Wasa Original. Akşam Yemeği: Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azimliolmamgerek Kilo Geçmişi
|