19 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 38,82g | Prot: 105,82g | Karb: 151,36g.
Kahvaltı: Compleite Leite Desnatado, Canto de Minas Requeijão Amo Light, Integralmedica Whey 100% Pure, Omelete, Di Napoli Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida, Contra-filé Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Akşam Yemeği: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Compleite Leite Desnatado, Canto de Minas Requeijão Amo Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Di Napoli Pão de Forma Integral. Aperatifler/Diğer: Feijão Preto Cozido, Integralmedica Whey 100% Chocolate, Ovo, A Granel Farelo de Aveia. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Simonelucassm Kilo Geçmişi
|