20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 38,85g | Prot: 54,68g | Karb: 113,03g.
Kahvaltı: Air Kelapa, Teh Tawar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Sambal Goreng, Terung, Telur Balado, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Mentimun (dengan Kulit), Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Ikan Kembung Balado, Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|