05 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2691 kcal
|
Yağ: 92,09g | Prot: 105,34g | Karb: 356,83g.
Kahvaltı: Oat So Simple Golden Syrup with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Bananas, Dark Rye Crispbread, Creamed Chicken Soup. Akşam Yemeği: Sweet Red Peppers, Beef Steak, Medium Egg Noodles. Aperatifler/Diğer: Gold Bears, Mini Flapjack, Grapes, Dry Roasted Pistachio Nuts (without Salt Added), Marshmallow Fluff, Mushroom Pate, Light, Seed Sensations 7 Seeds Bread, Mushroom Pate, Light, Seed Sensations 7 Seeds Bread. devamı için...
|
|
3582 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Koşu - 10/kph - 28 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|