20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 54,54g | Prot: 116,46g | Karb: 148,14g.
Kahvaltı: Elza Цикорий Отборный, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Вологодское Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Куриное Филе с Морковью и Йогуртом) , Спагетти Барилла без Глютена Отварные*. Akşam Yemeği: Котлеты Куриные с Кабачком@, Рагу из Кабачка и Моркови)) . Aperatifler/Diğer: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Вологодское Яйцо, Рис Вареный, Котлеты Куриные с Кабачком@, Тёрн, Творожная Запеканка с Манкой₽. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|