20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 25,22g | Prot: 53,19g | Karb: 108,93g.
Kahvaltı: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Зефир, Чай. Öğle Yemeği: МПК Чернышевой Колбаса Куриная Жареная, Кофе с Молоком, Вохма Сыр Малыш, Красные Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Яичница (с Целым Яйцом). Akşam Yemeği: Абрикосы, Фундук Фундук, Мёд, Зеленый Чай, Караваево Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Степ Шоколад Молочный с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью. devamı için...
|
|
1621 kcal
|
Egzersiz:
Ходьба - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.2008 Kilo Geçmişi
|