05 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 65,69g | Prot: 94,77g | Karb: 207,69g.
Kahvaltı: Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Cytryna, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%. Öğle Yemeği: Bułki owsiane, Biedronka Zupa Farmerska, Łaciate Mleko 0,5%. Akşam Yemeği: LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Miód, Flora Margaryna. Aperatifler/Diğer: Pamapol Flaczki w Rosole. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|