|
Всем доброго утречка! 🤗 Подскажите пожалуйста, можно ли вечером, во время прогулки на 10к шагов, съесть эскимо "Караваево"? Очень хочется, но не знаю, не выйдет ли мне эта вкусняшка как-нибудь боком 😣 Без учёта этой мороженки я ем 980-1100 калорий в день. Заранее огромное спасибо за ответ 💖
|
869 kcal
|
Yağ: 25,22g | Prot: 53,19g | Karb: 108,93g.
Kahvaltı: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Зефир, Чай. Öğle Yemeği: МПК Чернышевой Колбаса Куриная Жареная, Кофе с Молоком, Вохма Сыр Малыш, Красные Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Яичница (с Целым Яйцом). Akşam Yemeği: Абрикосы, Фундук Фундук, Мёд, Зеленый Чай, Караваево Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Степ Шоколад Молочный с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью. devamı için...
|
|
1621 kcal
|
Egzersiz:
Ходьба - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
В интернете все пишут, что сладкое вечером не стоит есть, но я сама не понимаю почему бы и нет, если в норму ккал уложиться🤔
Но я бы не стала, мне эти всезнайки из инета нормальные отношения с едой поломали ╮(︶▽︶)╭
Кароче ничего страшного от одного раза не будет лол
27 Tem 22 üye tarafından: lilmonax
|
Да, спасибо за ответ))) Когда писала эту запись (я про нее уже честно говоря забыла "^-^ ) очень комплексовала из-за веса. Но недавно у меня случился маленький "нервный срыв", если его так можно назвать, и я осознала, что просто-напросто гублю свой организм, употребляя так мало калорий в день (Во-первых, вес 51.1 в 13 лет - это ненормально при росте 170, а во-вторых, КД у меня задерживаются уже на 14 дней). Но сейчас все уже лучше))) Постепенно повышаю дневной калораж и увеличиваю порции, а уж от сладкого тем более не отказываюсь 😁
27 Tem 22 üye tarafından: ekaterina.2008
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.2008 Kilo Geçmişi
|