Shaupang Günlüğü, 20 Tem 22

Shaupang Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

61,7 kg Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg. Geriye kalan: 2,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Temmuz 2022:

981 kcal

Yağ: 31,58g | Prot: 51,02g | Karb: 119,84g. Kahvaltı: Simple Truth Organic Unsweetened Soymilk, Boiled Egg, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking). Öğle Yemeği: Sara Lee Classic White Bakery Buns, Aunt Nellie's Sliced Pickled Beets, Canned Mackerel. Akşam Yemeği: Coffee, Dunkin' Donuts Avocado Toast. Aperatifler/Diğer: Stop & Shop Sandwich Steak, Aquafina Water (16.9 oz), Water . devamı için...

1985 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 7,1 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Thank you guys for supporting me

20 Tem 22 üye tarafından: Shaupang


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Shaupang Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Shaupang Günlüğü, 20 Tem 22

Yorum Gönder

Shaupang Kilo Geçmişi